Mindset Coaching - Michael Stiller Personal Trainer

Mindset Coaching im Großraum Köln

Mit Personal Training und Ernährungsumstellung
gegen Burnout und Depressionen

Stress im Alltag ist nichts Besonderes mehr. Ich höre von vielen Menschen, dass sie es einfach nicht schaffen, Sport in ihren Alltag zu integrieren, da sie keine Zeit haben. Training soll keinen zusätzlichen Stressfaktor darstellen, sondern dir helfen, Stress bewusst abzubauen, ausgeglichener und vor allem belastbarer durch den Alltag zu gehen. Durch meine eigene Vergangenheit habe ich gelernt, wie wichtig das ist.

Ich litt mehrere Jahre an Depressionen. In dieser Zeit habe ich keinen Sport gemacht, mich nur von Fast Food ernährt. Entsprechend schnell ging es bergab mit meiner Gesundheit sowohl körperlich als auch geistig. In meiner schlechten Phase habe ich ca. 10kg zugenommen, hatte ein schlechtes Körpergefühl und war antriebs- und lustlos. 2012 habe ich mich neu sortiert und einen kompletten Cut gemacht. Ich habe negative Beziehungen und Stressfaktoren aus meinem Leben rausgeschmissen und Sport wieder in mein Leben integriert.

Innerhalb eines ¾ Jahres bekam ich mein Sixpack zurück. Seitdem habe ich viele Fortbildungen über Ernährung und ihren Einfluss auf Gesundheit und Psyche besucht und mir ist klar geworden, was diese Faktoren im Leben bewirken und verändern können. Was ich geschafft habe, kannst du schon lange! Auch du schaffst es mit Personal Training raus aus der Depression und gewinsst durch gesunde Ernährung ein besseres Selbstgefühl und eine bessere Optik!

Steigere dein Selbstbewusstsein mit gezieltem Training und profitiere von:

– Gesundheitssteigerung
– mehr Stabilität durch antidepressiv wirkende Lebensmittel: PALEO
– Stimmung verbessern
– Achtsamkeitstraining/Meditation und Stressabbau

Kontakt

Du willst etwas verändern? Dann ruf mich an oder schreib mir jetzt!

Telefon: 0152 29818727

Über mich

Als Personal Trainer im Großraum Köln trainiere ich Menschen jeden Fitnessstandes zur Erreichung ihrer individuellen Trainingsziele. Du suchst Personal Training im Großraum Köln? Trainiere mit mir und erreiche die Form deines Lebens!